Achtsame Fokussierung bedeutet das bedingungslose Akzeptieren eines inneren Zustandes. Ein absichtsloses Hinspüren, Verweilen, Wahrnehmen.

Hierüber kann sich Unbekanntes und Zurückgehaltenes öffnen und sich in seiner Bedeutung offenbaren:

In Bildern, Worten, Gefühlen oder einfach in körperlichen Empfindungen. Unterstützt durch sanftes und bewusstes Atmen, relevante Fragen und eine annehmende Haltung bewirkt dies eine Ausdehnung in die Erfahrung. Der innere Zustand kann sich lösen, die festgehaltene Energie den Weg nach außen finden, sich verbinden, in den Fluss zurückkehren.